Botox ดูแลผิวสวยตามช่วงวัย อย่าปล่อยให้สายเกินแก้

Botox ดูแลผิวสวยตามช่วงวัย อย่าปล่อยให้สายเกินแก้

อย่าคิดว่าการดูแลผิวหน้าต้องทำในช่วงเวลาที่หนังเหี่ยว หรือผิวหย่อนยานไปแล้ว เพราะในความเป็นจริงแล้วคุณจำเป็นต้องดูแลตัวเองก่อนหน้านั้นตั้งแต่ที่ผิวยังตึงอยู่ เพื่อสตาร์ฟใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดไป โดยแต่ละช่วงวัยก็มีความแตกต่างในการดูแลผิวหน้าที่แตกต่างกันออกไป วิธีดูแลตัวเองแบบครบถ้วนและเหมาะสมกับช่วงอายุ วัยไหน ดูแลอย่างไร ตามมาดูกันเลย

 

อายุ 15-20 ปี

อย่าคิดว่ายังเป็นเด็กอยู่ ยังไม่ต้องดูแลตัวเองหรอก เพราะจริง ๆ แล้ววัยนี้ก็ต้องดูแลตัวเองเพื่อให้พร้อมต่อการโตเป็นสาวเต็มตัว สิ่งที่ต้องทำ เช่น

  • ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง
  • หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว ไม่บีบสิว ไม่แคะแกะเกาสิว
  • รักษาความสะอาดของสิ่งที่อยู่รอบตัว เช่น เปลี่ยนเครื่องนอนสม่ำเสมอ ซักเสื้อผ้าให้สะอาด

 

อายุ 21-25 ปี

  • เน้นการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ทาครีมกันแดด และสกินแคร์บำรุงผิว เช้า-เย็น
  • ไม่ทำพฤติกรรมทำลายผิว เช่น การเช็ดทำความสะอาดหน้าแรง ๆ เป็นต้น
  • ดูแลสุขภาพฟันและพบทันตแพทย์เป็นประจำ

ช่วงวัยนี้เป็นวัยที่คุณเป็นสาวเต็มตัว หากมีการดูแลตัวเองดีตั้งแต่ยังเป็นสาวๆ อนาคตก็แทบจะไม่ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมใดๆเลย เพราะทั้งหมดที่คุณทำอยู่ดีอยู่แล้ว

 

อายุ 26-30 ปี

ช่วงนี้คุณอาจจะมีความเครียดมากขึ้น มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ควรเพิ่มเรื่องอาหารต่อต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้นด้วย ทานผลไม้มากๆ ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย เพราะอีกไม่กี่ปีร่างกายของคุณก็จะเริ่มเผาผลาญยากมากขึ้นแล้ว

 

อายุ 30-35 ปี

  • เพิ่มการออกกำลังให้มากขึ้นแต่เป็นการออกกำลังกายแบบไม่หักโหม
  • เปลี่ยนการรับประทานอาหารจากเดิมที่เคยเป็นมา รับประทานมื้่อเย็นให้เร็วหน่อย ไม่จัดบุฟเฟ่ต์บ่อยมากนัก โดยอาหารประเภทไฟเบอร์และโปรตีนมากกว่าแป้งหรือไขมัน
  • ส่วนการเลือกสกินแคร์ต้องเลือกใช้แบบที่บำรุงเข้มข้นและลึกล้ำมากขึ้น เน้นพวกลดริ้วรอยหรือป้องกันการเกิดริ้วรอย และเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าอย่างระมัดระวัง

 

อายุ 35-40 ปี

ช่วงวัยนี้คุณเข้าสู่การเป็นวัยกลางคนแล้ว ผ่านชีวิตมาครึ่งหนึ่งแล้วนะ สิ่งที่ควรต้องดูแลเพิ่มมากขึ้น คือ

  • เลือกใช้สกินแคร์ประเภท Anti-Aging ที่ช่วยป้องกันริ้วรอยได้ดีมากขึ้น
  • การออกกำลังยังสำคัญไม่ต่างจากเดิม แม้ว่าจะมีงานรัดตัวแค่ไหนอย่าลืมแบ่งเวลาให้กับเรื่องนี้ด้วย
  • ระบบการเผาผลาญของคุณลดลง คุณจึงควรกระตุ้นการเผาผลาญด้วยการแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็ก ๆ และทานวันละประมาณ 5 มื้อ จะช่วยคุณได้

 

อายุ 40-50 ปี

เข้าสู่หลักสี่แบบเต็มตัวแล้ว เรียกว่าเป็นสาวใหญ่เลยก็ว่าได้ วัยนี้คุณต้องระมัดระวังตัวเรื่องต่างๆนี้เป็นพิเศษ ได้แก่

  • ดูแลผิวให้หนักขึ้น และล้ำลึกในทุกขั้นตอน เน้นคุณสมบัติลดและป้องกันการเกิดริ้วรอย หากเป็นไปได้ควรพักการแต่งหน้าบ้าง และอย่าลืมมาส์กหน้าบำรุงผิวด้วยสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดเนื้อสัตว์ติดมันและลดแป้งในมื้อเย็น ถ้าเป็นไปได้งดมื้อเย็นไปเลยยิ่งดี
  • ออกกำลังกายเบาๆ แต่สม่ำเสมอ บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าทุกวัน

 

อายุ 50-60 ปี

  • ระวังเรื่องอาหารประเภทแป้ง ไขมัน และของหวานให้มาก อาหารยังควรเป็นผัก-ผลไม้ และโปรตีน
  • อย่าเครียดกับงานมากนัก ผ่อนคลายกับเพื่อนฝูงหรืองานอดิเรกบ้าง พักผ่อนให้เพียงพอ

 

อายุ 60 ปีขึ้นไป

  • ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างการเดินเหวี่ยงแขน ว่ายน้ำ
  • เน้นอาหารประเภทผัก ผลไม้ และโปรตีน เลือกรับประทานข้าวไม่ขัดสีเท่านั้น
  • อย่าขาดสกินแคร์ที่ดูแลทั้งผิวหน้าและผิวกายด้วย

 

ไม่ว่าจะวัยไหน ก็ต่างมีหน้าที่ที่จะต้องดูแลตัวเองทั้งนั้น แต่สำหรับใครที่มารู้ได้เมื่อสายไป เราก็ยังมีอีกวิธีที่ทำให้ใบหน้าคงความอ่อนเยาว์และเป็นที่นิยมกันในสมัยนี้ก็คือ การฉีด โบท็อกซ์ ( Botox ) นั้นเอง ที่จะช่วยลดริ้วรอย ไม่ว่าจะเป็น หน้าผาก รอยตีนกา ริ้วรอยรอบดวงตา ปาก ยกคิ้วขึ้น และตาดูโตขึ้น ใช้ปรับรูปหน้าให้เรียวกระชับ เห็นผลไว แบบไม่ต้องศัลยกรรม ซึ่งสามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป

 

อย่างไรก็ตามการฉีด โบท็อกซ์ ( Botox ) เป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุและอยู่ได้ชั่วคราวเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเอง เริ่มตั้งแต่วันนี้ เพื่อความสวยในอนาคตข้างหน้านะคะ

 

หากคุณต้องการปรึกษา หรือมีข้อสอบถามเพิ่มเติม สามารถปรึกษาหรือพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ที่ ฟารีดา คลินิก ( Fareeda Clinic )

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก บทความสุขภาพ

ใส่ความเห็น

Your email address will not be published. Required fields are marked *